SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • Plan Treningowy( 3 dniowy ) HELP

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dam dam radę :P ale z nogami to będzie ciężko na siłce nie ma jeszcze nic na nogi ;/ i myślę ze zrobić z 5,6 serii przysiady z 4s wykroki co jeszcze mogę dać? coś na łydki?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2009-03-22 19:04:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podpowiedź w wyborze bika

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] no-name, łańcuszek wytrzyma mi ten sezonik ;P Troche treflny ten amorek ale jakoś ujdzie grunt to dobra cena do jakości ;P 1050zł Jakieś oceny prosiłbym o tym bike ;) i porady co zrobić aby go udoskonalić czyli od czego powinienem zacząć. Narazie lata jak szwajcarski zegarek a jutro planuje test w zajefajnym leśnym błotnistym terenie mmmmmm

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3481 Data: 2007-05-07 01:13:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena diety dla kobiety

    Post
    Ladies SFD

    dobra uzupełniłam ten dziennik, i jak teraz to zapisac? czy co dalej z tym zrobić?

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4889 Data: 2011-12-31 11:46:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Enanthate iran . . .

    Post
    Doping

    nie wiem co teraz zrobić najchetniej zapmniał bym o tym shicie i przywalił prolke jelfy, tylko nie wiem co teraz z odblokiem i wogóle ohu*** mozna :D

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2378 Data: 2010-06-09 11:09:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żylaki, a trening siłowy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] kredytowy nie będzie w stanie stwierdzić tego, czy przez cały okres trwania kredytu będziesz go w stanie spłacić. Zawsze jest jakiś procent osób, które nie są w stanie tego zrobić, z różnych przyczyn. Ryzyko istnieje, ale nie każdy będzie miał z tym problem. Być może lepszym rozwiązaniem będzie skonsultowanie tego z chirurgiem/ortopedą [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 228 Data: 2023-09-06 16:36:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZY TO CO CHCE KUPIĆ BEDZIE DOBRYM ZAKUPEM

    Post
    Odżywki i suplementy

    JESZCZE JEDNO CO ZROBIĆ ZEBY NIE NABIJAŁ MI SIE SAM TŁUSZCZ I WODA ALE ZEBY TO BYŁY MIESNIE BO TERAZ PRZECZYTAŁEM ZE PO TEJ ODŻYWCE MEGA MAS 4000 KOMUS PRZYBYLO 6KG W MIESIĄC A Z TEGO 5,8 TO TŁUSZCZ NIE WIEM CZY TO PRAWDA ALE NIECHCE TAKIEJ MASY

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2587 Data: 2002-08-10 00:53:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:20 2. WAGA:94kg 3. WZROST:184cm 4. WYMIARY: -biceps:41cm -klatka:126cm -udo:66cm -talia:96cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: jeżeli chodzi o diete to chce zrobic z dużą ilością białka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy cykl 8. TRENING: 4x w tygodniu masowy 9. CEL CYKLU: jak najwiekszy przyrost czystej masy miesniowej 10. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4124 Data: 2009-09-06 20:46:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie brzucha- pytanie.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    moze czas zwiekszyć mase I tutaj pojawia się mój największy problem. Jem produkty z dużą ilością białka/węglowodanów a masy jak nie było tak nie ma. Naprawdę ostro byście się zdziwili jak często i jak dużo potrafię jeść. Nie wiem co mam zrobić z tą masą. ;(

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2475 Data: 2015-07-26 13:06:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl pomocy :(

    Post
    Doping

    Wszystko Super pieknie ale chcialbym powiedziec ze zawsze bylem szczuply ... :/ i wymiary moze mi poszly po 1-2cm nie wiem gdzie ta waga byla ale nikt mi takiej wagi nie dawal tak wiec ja chce cos zrobic z swoja budowa ciala wiem ze genetyki sie nie poprawi ale jak widze znajomych co robia na strzalach to mi micha opada :( no nie oklamujmy sie a [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2010-09-01 21:05:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia - redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wzór z którego skorzystałeś nie koniecznie jest dokładny, to co musisz zrobić z powyższego linku to trochę pomnożyć, trochę pododawać, nic trudnego.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 2015-11-29 13:17:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maslo orzechowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mozesz. ale lepiej samemu zrobic z orzeszkow ziemnych i oliwy z oliwek. nie masz chemi i wiesz co jesz

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2717 Data: 2012-02-12 15:56:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Progesteron natomiast wyszedł ponad normę, dokładnie: Progesteron 0,25 ng/ml Zdrowi mężczyźni: <0,05 - 0,149 ng/ml (norma) Powinienem się tym przejmować??? Walić koks i olać ten Progesteron? Co robić? U mnie prog jest od lat 2x powyżej normy. Nic z tym nie robię bo i nie ma co zrobić. Czy off czy on nic się nie zmienia i nic się nie dzieje.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2017-12-08 09:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ślicznie moi Panowie, że się o nas kobiety martwicie i przypominacie o elementarnych zasadach dobrego wychowania. Tylko co zrobić, gdy późno wracam ze szkoły, pracy, czy od znajomych (sama), albo nawet z moim lubym, a wyskakuje dwóch drecholi? Podejrzewam, że w takiej sytuacji mojemu Panu przydała by się pomoc. Niestety unikanie niebezpiecznych [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 9671 Data: 2003-09-07 00:29:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenie na miesnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Oki dzieki wielkie, na pewno tak bede robil. MAm jeszcze pytanie odnosnie cwiczenia dragon flag skoro juz przy brzuchu jestesmy. Otoz to cwiczenie ponoc rozwija wszystkie miesnie brzucha. Warto go robic np co jakis czas czy wplesc normalnie w trening? Teraz dam rade w miare poprawnie zrobic z 5-6 powtorzen. Jak sie ma to cwiczenie do rozwoju [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1869 Data: 2009-12-25 22:22:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hehe tak myslalem :P ... kuurwa ja juz nie wiem co mam robic zeby zdobyc te kilka kilo .... jestem ekto i kurde chociaz wtanzalam ile wlezie to i tak nie moge przybrac kilka kilo co moge z tym zrobic ?? ;/ macie jakiec propozycie ??

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3634 Data: 2008-12-13 21:34:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do tej pory nie było problemu, badania wychodziły dobrze, bombę było czuć i widać. Co zrobić, narazie czekam na nowy staf. W między czasie przyszedł wynik teścia wolnego, 17pg dla normy 1-28pg Więc lipa, jak będę na chacie to wrzucę fote tego wynalazku. Zastanawiam się czy wino-oral mam z tego samego źródła, jest szansa na sprawdzenie czy to [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2019-01-23 21:51:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost a ciwiczenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki za odpowiedz....pozostaje jeszcze sprawa odzywek i treningu. W tej kwestii prosze o dokladna wypowiedz, zlezy mi zebym nie wydal kasy w bloto. ODzywka Carbo kosztuje 4kg okolo 80 zl, wiec nie wiem czy ja kupic czy wydac na cos innego. Dodatkowa musicie wiedziec ze odchudzalem sie i w efekcie stracilem duzo kg tzn: okolo 25 sadla mniej :) [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4750 Data: 2003-08-07 11:50:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak rezultatów, a wręcz pogorszenie się sytuacji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Możesz sobie zrobić z progresją ciężaru, np. 10-8-6-6, 12-10-8-6 nie wiem co tam wolisz Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-03-23 13:35:49

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2013-03-23 13:35:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Po pierwsze jaka krew? Masz pewność, że to jest krew? Jeśli ten pseudo znawca z przychodni nawet nie pokwapił się żeby Cię wysłać na badanie kału za kilka pln (co powinien zrobić z miejsca a nie wypisywać recepty) to rusz głową i sam się na nie wybierz. Zbadaj i dopiero podejmuj działanie. Badanie albo wykluczy albo pokaże jasno, że ta krew [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5049 Data: 2008-08-12 13:10:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prawidłowa dieta dla ektomorfika? sprawdź!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gotowana pierś już mi się przejadła. Z jakim podejściem? Myślisz że nie mam innych zajęć tylko siedzieć na dupie i w******lać kurczaka z ryżem non stop? Pozatym chodzi mi o "delikatne" podsmażenie tego kurczaka... Albo powiedz mi co zrobić żeby go nie podsmażać ale żeby nie smakował jak gotowany.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 2010-10-26 21:15:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)